Nos meses de frio,o organismo fica sujeito a ataques de vírus de gripes e resfriados.Mas você pode contar com mais proteção se souber escolher bem seus alimentos.Antes de começar a bater o vento frio,reforce a dose de vitamina C,investindo em frutas como laranja e acerola,por exemplo.Além de hidratar,seus sucos dão uma mãozinha ao sistema imunológico,deixando-o bem fortalecido para eventual ataque de vírus.Temperar os pratos com alho,de dois a três dentes diários,também é uma boa pedida.Isso porque um de seus componentes mais preciosos,a alicina,é um antbiótico natural que,além de combater microorganismos,ajuda a fluidificar as secreções dos pulmões e desobstruir as vias respiratórias.Entendeu agora porque aquele chazinho de alho,receitado pela vovó,é considerado um santo remédio?
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Santo Remédio
Quem nunca tomou um chazinho de erva-cidreira para acalmar os nervos?Esse santo remédio,recomendado pelas vovós,já foi comprovado cientificamente que tem ação medicinal sobre o sistema nervoso.Originárinária da Europa,a erva cidreira conhecida por seus poderes calmantes.AS folhas da planta,cientificamente conhecida como lippia alba,são utlizadas em chás e infusões para combater o stress e ataques de ansiedade.A erva pode também ser usada para auxiliar na má digestão,dores de cabeça,gripes,resfriados e até problemas de prisão de ventre.Se você anda ansiosa,experimente um chá de folhas de erva-cidreira junto com as inflorescência,aqueles raminhos floridos que enfeitam o arbusto.Comprove.
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