O Poder dos Sucos
Os sucos-de frutas ou hortaliças-são uma boa pedida para quem quer perder peso e não passar fome.Sucos vegetais contem baixas calorias e praticamente nenhuma gordura.E os beneficios vão mais longe:uma xícara de suco de cenoura contém o equivalente a quatro xícaras de cenouras cruas picadas.Os frescos,os ingeridos imediatamente depois de serem feitos,preservam cerca de 95% do valor alimentício da fruta ou hortaliça.Por isso,para aproveitar melhor suas qualidades,não guarde na geladeira:tome imediatamente.E não se esqueça de mastigar os pedacinhos das hortaliças que sempre ficam no fundo do copo.
Experimente algumas receitas rápidas:é só bater os ingredientes no liquidificador,adicionar gelo e adoçar a gosto:
#SUCO TROPICAL:2 maças e 1 laranja
#SUCO BRANCO:2 maças e 1 pêra
#SUCO BRANCA DE NEVE:3 maças e 8 morangos
#SUCO SAÚDE:1/2 tomate,100 gramas de repolho,2 talos de salsão
#SUCO antienvelhecimento:salsão,melancia,cenoura e sasinha
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