Maquiagem natural para seu dia-a-dia

Faz muito tempo que não posto aqui,não?E hoje postarei um tutoriail de maquiagem natural para o seu dia-a-dia:
 Se você é vaidosa e quer mantem seu rosto impecavel mais natural,eu dou este tutorial para você saber como fazer:

1- Lave o rosto com sabonete(sem ser o do banho).
2- Seque bem o rosto,e aplique em seguida uma camade de protetor solar e espere secar.
3- Após secar,com um pincel,passe o pó no rosto e no pescoço.
4- Trace os cílios superiores com lápis e esfume com a ponta ou com um cotonete.
5- Passe duas camadas de rímel.
6- Passe uma fina camadan de blush.
7- Dica para passar o blush: sorrir.
8- Passe gloss e está prontinha.


 E está ai,um a maquiagem natural para seu dia-a-dia.

Preparando matérias

  Oi!!! Estou preparando uma seleção de culinária,logo estarei postando,espero que gostem.

. 

suco X refrigerante

O que acontece quando você toma uma latinha de refrigerante?

Primeiros 10 minutos
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura(É muito para este momento em particular).

40 minutos
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína).

50 minutos
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.

60 minutos
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.


Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!

Mais saúde à mesa

O Poder dos Sucos


Os sucos-de frutas ou hortaliças-são uma boa pedida para quem quer perder peso e não passar fome.Sucos vegetais contem baixas calorias e praticamente nenhuma gordura.E os beneficios vão mais longe:uma xícara de suco de cenoura contém o equivalente a quatro xícaras de cenouras cruas picadas.Os frescos,os ingeridos imediatamente depois de serem feitos,preservam cerca de 95% do valor alimentício da fruta ou hortaliça.Por isso,para aproveitar melhor suas qualidades,não guarde na geladeira:tome imediatamente.E não se esqueça de mastigar os pedacinhos das hortaliças que sempre ficam no fundo do copo.

Experimente algumas receitas rápidas:é só bater os ingredientes no liquidificador,adicionar gelo e adoçar a gosto:

#SUCO TROPICAL:2 maças e 1 laranja
#SUCO BRANCO:2 maças e 1 pêra
#SUCO BRANCA DE NEVE:3 maças e 8 morangos
#SUCO SAÚDE:1/2 tomate,100 gramas de repolho,2 talos de salsão
#SUCO antienvelhecimento:salsão,melancia,cenoura e sasinha

Proteja-se contra a gripe

Nos meses de frio,o organismo fica sujeito a ataques de vírus de gripes e resfriados.Mas você pode contar com mais proteção se souber escolher bem seus alimentos.Antes de começar a bater o vento frio,reforce a dose de vitamina C,investindo em frutas como laranja e acerola,por exemplo.Além de hidratar,seus sucos dão uma mãozinha ao sistema imunológico,deixando-o bem fortalecido para eventual ataque de vírus.Temperar os pratos com alho,de dois a três dentes diários,também é uma boa pedida.Isso porque um de seus componentes mais preciosos,a alicina,é um antbiótico natural que,além de combater microorganismos,ajuda a fluidificar as secreções dos pulmões e desobstruir as vias respiratórias.Entendeu agora porque aquele chazinho de alho,receitado pela vovó,é considerado um santo remédio?

    &   

Santo Remédio 

Quem nunca tomou um chazinho de erva-cidreira para acalmar os nervos?Esse santo remédio,recomendado pelas vovós,já foi comprovado cientificamente que tem ação medicinal sobre o sistema nervoso.Originárinária da Europa,a erva cidreira conhecida por seus poderes calmantes.AS folhas da planta,cientificamente conhecida como lippia alba,são utlizadas em chás e infusões para combater o stress e ataques de ansiedade.A erva pode também ser usada para auxiliar na má digestão,dores de cabeça,gripes,resfriados e até problemas de prisão de ventre.Se você anda ansiosa,experimente um chá de folhas de erva-cidreira junto com as inflorescência,aqueles raminhos floridos que enfeitam o arbusto.Comprove.

 

Dicas de saúde

VITAMINA E: Uma super-heroína.

Você sabia que as células do corpo também podem enferrujar,exatamente como o portão de sua casa?Os responsáveis pela ferrugem são os  radicais livres,moléculas"solteiras"de oxigênio que,na procura de um par,grudam-se à membrana da primeira célula que encontrarem.Esta,por sua vez,desfalcada,vai roubar moléculas da célula seguinte e assim por diante.O processo de ferrugem acontece numa reação em cadeia.Para evitá-lo,a vitamina E faz a vez do óleo que você coloca no portão,impedindo o ataque dos radicais livres.Ela também ajuda a combater a anemia,catarata,alguns tipos de câncer,manchas na pele,ataques do coração,o progresso da doença de alzheimer e é até capaz de retardar o envelhecimento.A super vitamina pode ser encontrada no brócolis,castanha-do-pará,amendoim,germe de trigo,nozes,folhas verdes escuras,óleos de milho e girassol.E mais todos os vegetais produzem vitamina E.Então,capriche na salada!

Mitos da dieta

Fique esperta sobre as verdades e mentiras na hora de começar o regime

Algumas pessoas acreditam que,para emagrecer,vale apostar em qualquer coisa: fazer a dieta liquida,só comer doce na lua minguante,ingerir apenas alimentos crus,entre outras coisas.A neurose de ser magra a qualquer custo leva muitas meninas a embarcarem em super-roubadas que só fazem mal à saúde.
                                                      Antes de encarar a briga com a balança,deve-se saber que,para conquistar um corpo saudável,é preciso ter hábitos saudáveis-o que vai desde uma alimentação adequada à prática constante de atividades físicas.
                                                      Lembre-se antes de agradar o espelho,respeite o seu corpo.Magreza nem sempre é sinônimo de beleza,e ser obcecada pelo shape de modelo de passarela é megaprejudicial.Saúde em primeiro lugar!

MITOS E VERDADES SOBRE A DIETA

Comer de 3 em 3 horas emagrece.
Verdade.Esse hábito faz com que alguns hormônios do estômago ligados ao centro da fome não sejam ativados,ou seja,você não fica faminta o tempo todo.Portanto,come menos.Mas isso não significa que você pode ingerir quaquer bugiganga,ok?O ideal é fazer todas as refeições principais: café da manhã,almoço e jantar e,no intervalo delas,comer um lanche leve e saudável.

Hábitos de vida influenciam mais na sua dieta do que os genes
Verdade.A gente sempre escuta coisas do tipo:"vou ser assim porque todas as mulheres da minha família são","celulite é hereditário","existem muitos casos de obesidade na família,então,provavelmente,também vou sofrer disso".Não são afirmações totalmente falsas as tendências realmente existem,mas os seus hábitos são predominantes,ou seja,se você cultivar uma rotina saudável,consegue fugir fácil dos fantasmas do passado.

O gás do refrigerante causa celulite.
Mito.Mas isso não significa que a bebida está liberada,porque o gás pode não ser responsável pelos furinhos,mas o açúcar,que vem  em altissima concentração,sim.Já água com gás,por exemplo,pode ser consumida à vontade.

Comer enquanto assiste tv engorda.
Verdade.Parece besteira,mas quando você dedica atenção a outras coisas durante a s refeições,não percebe o quanto está comendo e pode passar do ponto.E isso não se restringe só a tv,vale também para leitura,jogos e estudo.Coma em lugares traquilos.

Beber água durante as refeições engorda.
Mito.Não engorda,mas dificulta a digestão,dando a sensação de inchaço.Com o passar do tempo,pode dilatar o estômago,levando você a comer mais.

Remédios para emagrecer fazem mal à saúde.
Mito.O que faz mal à saúde é se automedicar.Em casos mais graves,como risco de obesidade ou doenças relacionadas ao excesso de peso,os remédios podem ser essenciais.Mas SEMPRE com orientação médica.Lembre-se:o que funciona para a sua amiga pode não ser o ideal para você.Cada caso é um caso e deve ser discutido com um especialista.

Reduzir o consumo de sal ajuda a emagrecer.
Verdade.Apesar de não conter calorias,o sódio presente no sal pode reter água no corpo,deixando você inchada.

Dietas da moda são sempre eficazes.
Mito.Essas dietas costumam ser muito restritivas,logo,fazem mal à saúde.Muitas vezes,esses regimes fazem com que não sejam consumidos os nutientes minimos necessários ao bom funcionamento do corpo.

Excesso de peso faz mal à saúde.
Verdade.Não é só uma questão estética,o corpo magro é mais saudável mesmo.Pessoas acima do peso correm risco muitos maiores de desenvolver problemas de coração,pressão,diabetes,infarto e até câncer.

Comer à noite engorda.
Mito.É a quantidade de comida que você ingere que determina se você vai engordar ounão,e não o periodo do dia.O que acontece é que,à noite,o metabolismo émais lento e, consequentemente,a digestão também.O ideal é comer alimentos leve.


Para emagrecer é preciso ficar sem comer.
Mito.Por incrivel que pareça,é exatamente o contrário.Quando ficamos em jejum,o corpo "entende" uma situação de emergência e ,em vez de gastar a energia,ele a poupa com intenção de nos manter vivas.


                                                       Fonte: Revista Yes! Teen